冬は注意！乾燥とお口の健康のお話

皆様こんにちは。

１２月に入り随分と寒くなってきました。お肌や髪の毛の乾燥が気になっている方も多いのではないでしょうか。

空気が乾燥するこの季節、実はお口の中も乾きやすいんです。お口の中が乾くと、口の中の雑菌が増殖し口内炎やむし歯ができやすくなります。

私も経験がありますが、口内炎があると食事のたびに痛くて辛いですよね。当院でももちろんお口の乾燥や口内炎、虫歯の治療は行っておりますが、

まずは防ぐことが一番です。

本日は、お口の乾燥を防ぐためにできることをいくつかご紹介したいと思います。

①加湿器やマスクを使用する

②飴やガムを食べる(シュガーレスやキシリトール配合のものを選びましょう)

③十分な水分補給をする

④舌を動かす体操をする

⑤保湿成分の入ったマウスウォッシュを使用する

など、今すぐ実践できるものも多いですよね。お口の乾燥が気になっている方はぜひ取り入れてみてください★

お口の乾燥が３か月以上続いたり、口の粘つき・口臭・食べ物が食べづらいなどの症状があればドライマウスの可能性もありますので、ぜひ一度ご相談ください。