上手な歯磨きのしかた

こんにちは。理浩歯科クリニックです。

毎日の歯みがきはできるだけ効率よく行いたいですよね。

今日一番お伝えしたいのは、まず鏡でお口の中をよく見ながら歯を磨くことです。

磨く順番を決めて、ブラシが歯にきちんと当たっているか確認しながら磨くと、より良いです！

歯一本あたり20回くらいブラシを往復させて、一本一本丁寧に磨きましょう！

毎食後磨くのがベストですが、少なくとも朝食後と就寝前の2回は行えると良いと思います。

特に寝ている間は、唾液が減り、お口の細菌が増えやすいため、就寝前にはフロスや歯間ブラシを併用して丁寧に磨くように心がけ、お口の健康を目指しましょう！

歯ブラシの持ち方はペンを持つのと同じ持ち方をお勧めしています

ブラシの角度を調節しやすく、余計な力も加わりにくいからです！

力の弱い小さなお子様や、高齢の方は、握るような持ち方でもかまいませんもかかりつけの先生に相談してみるのも良いと思います。

院では患者様にあった歯ブラシや歯磨き粉選びのお手伝いもしておりますので、是非一度ご相談ください。

理浩歯科クリニック